Przejdź do treści
Indywidualna sesja coachingowo-mentoringowa
Odkładasz decyzję, trudną rozmowę albo zmianę, na której Ci zależy?
Może kolejny raz zgadzasz się na coś wbrew sobie. Rozważasz zmianę pracy, ale trudno Ci zdecydować. Albo wiesz, co chcesz zrobić, a mimo to od tygodni stoisz w miejscu.
Na sesji zajmiemy się konkretną sytuacją z Twojego życia. Pomogę Ci uporządkować problem, zobaczyć dostępne możliwości i ustalić, co możesz z tym zrobić.
Online · 60 minut · 350 zł
Jak umówić spotkanie?
Czas trwania: 60 minut
Cena: 350 zł
Forma: online
- Wybierz termin w kalendarzu. Kliknij przycisk poniżej i zarezerwuj dogodną godzinę.
- Otrzymasz ode mnie mail z informacją o płatności. Opłać sesję przed spotkaniem, zgodnie z instrukcją w wiadomości.
- Połącz się przez przesłany link. Zadbaj o spokojne miejsce i stabilny internet.
Możesz zacząć od jednego spotkania. Jeśli będziesz chciała kontynuować pracę, omówimy dalszą współpracę.
Chcesz od razu kupić pakiet sesji z niższą ceną pojedynczej sesji?
Napisz do mnie maila na adres: kontakt@kasiazawadzka.pl
Ceny Pakietów:
4 sesje – 1360 zł
6 sesje – 1980 zł
Nad czym możemy pracować?
Decyzja, z którą utknęłaś
Rozważasz różne możliwości, wracasz do tych samych argumentów i nadal nie wiesz, co wybrać. Możemy określić, co jest dla Ciebie ważne, czego się obawiasz i na czym chcesz oprzeć swoją decyzję.
Trudna rozmowa lub postawienie granicy
Chcesz odmówić, poprosić o wsparcie albo powiedzieć, że coś Ci nie odpowiada. Możemy przygotować konkretny komunikat i przećwiczyć, jak go wypowiedzieć.
Przeciążenie i branie na siebie zbyt wiele
Masz kolejne obowiązki, a odpoczynek przesuwasz na później. Przyjrzymy się temu, za co bierzesz odpowiedzialność, z czego możesz zrezygnować i co chcesz ustalić z innymi.
Cel, który ciągle odkładasz
Wiesz, czego chcesz, ale trudno Ci zacząć lub wytrwać. Sprawdzimy, co Cię zatrzymuje, i zaplanujemy działanie dopasowane do Twoich możliwości.
Przekonania o sobie, które ograniczają Twoje wybory
„Nie dam rady”, „nie wypada”, „inni potrafią lepiej”. Przyjrzymy się temu, jak takie myśli wpływają na Twoje decyzje i jak możesz sprawdzać je w praktyce.
Nie musisz od razu wiedzieć, jak nazwać swój problem. Możesz przyjść z opisem sytuacji, która Cię zajmuje.
Jak pracuję?
Łączę coaching z mentoringiem: pytania i Twoją refleksję z moją wiedzą, informacją zwrotną oraz praktycznymi narzędziami.
Zadaję pytania, które pomagają Ci lepiej zrozumieć własne reakcje, potrzeby i wybory. Dzielę się też obserwacjami, proponuję ćwiczenia i — kiedy jest to pomocne — podpowiadam możliwe sposoby działania. Wspólnie sprawdzamy, co pasuje do Twojej sytuacji.
Spotkanie ma trzy etapy:
- Ustalamy temat i cel. Wybieramy, czym się zajmiemy i co chcesz osiągnąć podczas sesji.
- Pracujemy nad Twoją sytuacją. Przyglądamy się trudności, sprawdzamy możliwości i korzystamy z narzędzi odpowiednich do tematu.
- Przekładamy wnioski na praktykę. Podsumowujemy, co stało się dla Ciebie jasne i co chcesz zrobić po spotkaniu.
Zależnie od tematu możesz wyjść z przygotowanym komunikatem do rozmowy, kryteriami ważnej decyzji lub konkretnym planem działania.
Masz pytania przed umówieniem sesji?
Chcesz o coś dopytać albo sprawdzić, czy możemy pracować nad Twoim tematem? Zostaw dane i napisz swoje pytanie. Odezwę się do Ciebie i odpowiem.